Desetominutno vježbanje korisno poput sata provedenog u teretani

Desteominutno vježbanje može vam biti korisno za zdravlje isto kao i da provedete sate u teretani.

Kako izbjeći gripu na radnom mjestu

Dok svijetom hara jedna od najgorih sezona gripe vrlo je važno da svi radnici poduzmu potrebne korake kako bi zaštitili sebe, ali i svoje kolege. Jedno istraživanje je pokazalo da čak 84 posto zaposlenih idu na posao dok imaju gripu. Njih skoro 50 posto ne preduzima nikakve korake da zaštiti svoje kolege.

Prehranom i kretanjem protiv celulita

Poremećaje metabolizma, otežanu i usporenu cirkulaciju, izmjenu tvari, izlučivanje vode te razgradnju masnih stanica, što neminovno pogoduje pojavi celulita, uvelike uzrokuje nezdrava, neuravnotežena i neredovita prehrana, koja se temelji na namirnicama s previše kalorija, masnoća, šećera i soli.

Čajevi uz koje ćete lakše pobijediti sezonske bolesti

Izbor biljaka koje podstiču djelovanje imunološkog sistema nije jednostavan, a najviše potvrda kroz istraživanja postoje za ehinaceu ili za biljke koje pripadaju njenoj grupi. Važno je da primjena počne kod pojave prvih simptoma, čime se izbjegava nepotrebno aktiviranje imunološkog sistema.

Od debljine do depresije u sindromu policističnih jajnika

U debljini zbog inzulinske neosjetljivosti dolazi do povećanog lučenja inzulina, a inzulin potiče veće lučenje androgena u jajniku. To izravno utječe na pojačavanje simptoma sindroma policističnih jajnika.

Kosa otkriva sve ono što tijelo pokušava skriti

Kako se ošišati, promijeniti boju ili ne, uobičajene su brige kad je riječ o kosi. No stručnjaci upozoravaju kako kosa govori mnogo više od toga koliko pratimo trendove.

 - Nekoć se smatralo kako je kosa samo mrtvi protein, ali sad znamo da stanje organizma utiče na zdravlje kose - kaže dr. Victoria Barbosa, vlasnica dermatološke klinike u Chicagu.

Povratak izgubljene ljepote

Medicinskim pilinzima glikolnom kiselinom postupno uklanjamo nepravilnosti na koži i potičemo je na obnovu.

Na ljudskom tijelu najupečatljivije je lice, jer je stalno izloženo vanjskim utjecajima i dostupno pogledu. Stoga ne čudi veliko zanimanje za kemijske pilinge u estetskoj dermatologiji, a ni sveopći trend očuvanja mladolika izgleda i ublažavanja znakova starenja.

Samopouzdanje: Glavni sastojak sretnog života

Kod većine osoba osjećaji i misli o sebi fluktuiraju ovisno o dnevnim iskustvima i događajima koje proživljavaju. Ocjena koju neka osoba dobije na ispitu, način na koji vas muž ili dečko tretira, usponi i padovi – sve to ima privremeni utjecaj na raspoloženje i mišljenje. 

Sumnja na neplodnost - strahovi i nade

Problem neplodnosti prisutan je u svim zemljama, neovisno o stupnju razvoja. Trenutačno u svijetu od nje pati približno 15 posto populacije.
Ljudska vrsta ima najslabiju sposobnost prokreacije u prirodi, jer je, i u normalnim uvjetima, plodnost žene vrlo niska. Naime, ako mladi zdravi par ima spolni odnos točno u trenutku ovulacije, šansa da žena zatrudni iznosi samo 25 posto, a u žena starijih od 40 godina smanjuje se na samo 5 posto. Uz to, velik postotak trudnoća vrlo rano propada (tzv. biokemijska trudnoća), pa tako dolazimo do spoznaje kako vjerojatnost rađanja živog djeteta po jednom menstruacijskom ciklusu iznosi samo oko 10 posto.

Vene prikupljaju krv siromašnu kisikom iz perifernih dijelova tijela i vraćaju je prema srcu. Njihova stijenka građena je većinom od vezivnog tkiva i vrlo tankoga mišićnog sloja, pa samo pasivno sudjeluje u venskoj cirkulaciji, u kojoj ključnu ulogu imaju kontrakcije okolnih mišića, koje pritiskom na vene izvana potiskuju vensku krv u više segmente tijela (tzv. venska pumpa). Kod većine velikih vena, strujanje krvi prema srcu podržavaju i zalisci smješteni na unutarnjoj stijenci, koji poput ventila omogućuju jednosmjerno kretanje krvi prema srcu.