Istraživači su otkrili da čak šetnja umjesto vožnje autobusom ili čišćenje kuće mogu pomoći da izgubite suvišne kilograme i snizite holesterol. Aktivnosti poput košenja trave ili pecanja također mogu umanjiti opasnost od srčanog udara.
Studija koju je proveo Boston univerzitet preporučuje da dnevno vježbate 10 minuta i primijetit ćete promjenu na svom tijelu.
"Malo vježbanja je bolje nego nikakva aktivnost", preporučuju istraživači.
U eksprimentu je učestvovalo 2.109 muškaraca i žena koji imaju blizu 47 godina. Više od polovine ih je bilo gojazno. Postavljen im je akcelerometar koji je pratio nihovu dnevnu aktivnost i odgovarali su na pitanja o tome šta rade rokom dana.
Rezultati su pokazali da su oni koji su radili neke vježbe izgubili kilograme te da im je snižen holesterol.
Vježbanje ima veliki utjecaj na smanjene rizika od dobijanja kardivoaskularnih oboljenja.
Dokazano je da čišćenje garaže i kućanski poslovi, igranje golfa te džogiranje mnogo pomažu našem tijelu.
Također, istraživači su istakli kako odrasli ljudi trebaju vježbati najmanje dva sata i 30 minuta sedmično. To može biti brzo hodanje ili 75 minuta intenzivnog plivanja.
No, oni koji zbog posla nemaju vremena za to, mogu se posvetiti kućanskim poslovima.
zdravo ovo je moja priča! Bila sam sedam godina u braku bez djeteta, zbog čega se moj muž počeo čudno ponašati, u zadnje vrijeme dolazi kući i više ne provodi vrijeme sa mnom i rekao je da želi razvod. Tako sam postala jako tužna i izgubljena u životu jer mi je doktorica rekla da ne postoji način da zatrudnim to mi stvarno zagorčava život. sve dok nisam naišao na prijatelja koji mi je s interneta pričao o DR Alabi kako je pomogao mnogim ženama sa sličnim problemima kroz koje sam ja prolazila pa sam ga kontaktirala na:(dralaba3000@gmail.com) i objasnila mu je sve mi je rekao trebao biti osiguran prije nego što je mogao baciti čaroliju na ponovno okupljanje kako bi vratio mog muža, što sam i učinila, a on je poslao snažnu molitvu koju sam morala izgovoriti usred noći dok je bacio čaroliju ljubavi. Bilo je čudo 24 sata kasnije moj jedini muž mi se vratio i ispričao se za sve što je učinio i rekao mi da je u potpunosti spreman podržati me u svemu što želim, brzo nazovi DR Alabu i reci mu što se događa trenutak i također mi je pripremio i poslao biljni lijek za koji je rekao da će izliječiti svaku neželjenu bolest ili infekciju koja me spriječi da zatrudnem i potom me uputio kako da ga koristim prije susreta sa svojim mužem. Evo nakon korištenja ove autohtone biljke i korijena, nekoliko tjedana kasnije počela sam osjećati znakove trudnoće svuda po sebi, bila sam stvarno trudna i upravo sam rodila dječaka u 1 mjesecu. Kunem se da će cijeli svijet saznati za DR Alabu jer je spasio moju vezu i koji mi također daje djecu koju danas mogu s ponosom zvati svojom. Za svaku ženu koja misli da je to nemoguće, evo prilike da se nasmiješi i donese sreću svojoj obitelji, ljubazno kontaktiraj DR Alabu putem e-maila na: (dralaba3000@gmail.com). Ili ga WhatsApp/Viber putem +1(425) 477-2744, On je doista Bog poslan da donese izgubljene ljubavnike i donese sreću..
OdgovoriIzbriši