Smanjuje li hodanje rizik od dijabetesa?

Čak i blaga fizička aktivnost kao što je hodanje može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa, tvrdi dr. Elizabeth J. Mayer-Davis s University of South Carolina u Columbiji. Njezin je tim znanstvenika proučavao jesu li blaga i umjerena fizička aktivnost povezane s boljom osjetljivosti na inzulin, što je opet povezano sa smanjenim rizikom od dijabetesa. Znanstvenici su upotrijebili podatke dobivene od 1.467 muškaraca i žena, od 40-69 godina, čija se tolerancija glukoze kretala od normalnih vrijednosti pa do blagog dijabetesa neovisnog o inzulinu. Rezultati su pokazali da je i blaga i umjerena fizička aktivnost povezana sa značajno većom osjetljivosti na inzulin. Prijašnje su studije potvrdile povezanost teže fizičke aktivnosti sa smanjenom incidencijom neovisnog diabetes mellitusa, ali učinci umjerene fizičke aktivnosti nisu bili posve jasni. Čak 22-30% stanovništva SAD-a ne bavi se nikakvom fizičkom aktivnosti. Autori ove studije zaključuju da se njihovi rezultati podudaraju sa sadašnjim preporukama Američkog centra za prevenciju i kontrolu bolesti i Američkog koledža za sportsku medicinu, koji potiču stanovništvo SAD-a da se bave umjerenom fizičkom aktivnosti barem 30 minuta većinu dana u tjednu.