Kratak test
Prekrijte jedno oko rukom. Sklopite svoju drugu ruku tako da tvorite malo rupu pomoću svog kažiprsta i palca. Pogledajte kroz rupu pomoću slobodnog oka u neki objekt pun kotrasta ( npr. sat ili poster ) koji niste prije mogli vidjeti. Biti ćete zadivljeni kako možete vidjeti kroz tu malu rupicu. Tako funkcioniraju i ove naočale.
Trening kroz 3 faze
Sljedeći program se sastoji od 3 dijela : prilagodbe, dnevnih vježbi i vježbi za one koji imaju pokvaren vid. Program će vam pomoći maknuti iritaciju i izvući ono najbolje iz treninga.
Kratkoročni dobitci :
· Opuštene i žive oči
· Bolji vid
· Nećete više ovisiti o optičkim lećama
Dugoročni dobitci:
· Bolja cirkulacija i njega očiju
· Sposobnost čitanja i vrlo malih slova
· Opušteno čitati, gledati tv ili raditi na računalu
· Izbjeći ili smanjiti dioptriju
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Najvažniji cilj je opustiti oči. Kratkovidnost i dalekovidnost uzrokovani su pasivizacijom ali i nakupljenim stresom i naprezanjem oka. Što su oči napetije to je veća mogućnost da to dovede do nekog poremećaja ili bolesti.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Na što obratiti pažnju
· Kada želite vidjeti čisto, nemojte se naprezati već se samo opustite
· Čitav svoj vizualni okoliš podrobno istražite svojim očima
· Ako niste zadovoljni vježbama pokažite svoje osjećaje, makar to bio i bijes. Vaše emocije imaju veliku ulogu u vašem viđenju svoje okoline te vam daju jak unutarnji izvor koji vas i potiče da se trudite. Nemojte postati pesimistični ako nešto odmah ne bude onako kako ste vi zamišljali. Sami smislite neke nove vježbe ili zadatke jer čisto mehaničko vježbanje i ponavljanje će samo dovesti do toga da vam sve dosadi
Nema komentara:
Objavi komentar