Imamo tri različita programa prilagodbe koja je moguće isprobati tijekom 3 posebna dana. Sa 30-40 minuta vježbanja dnevno možete se najbolje prilagoditi tako kako biste mogli svladati ostale vježbe. Kada vam je to predugo jednostavno odaberite neku vježbu iz svakog programa. Za takve vježbe trebat ćete samo 10-15 minuta za svaku. U tom slučaju pokušajte tijekom 6-9 dana isporbati sve vježbe barem jednom ili više puta.
PAŽNJA: Ne pokušavajte ispitivati pojedine rupice na naočalama dok ih nosite jer će se pojaviti blijeda silueta.
Nema komentara:
Objavi komentar