Ljudima koji trpe od nesanice olakšanje donosi kognitivno-bihevioralna (spoznajno-ponašajna) psihoterapija.
Nedavno istraživanje utvrdilo je da ta psihoterapija, bilo samostalno ili u kombinaciji s lijekom zolpidemom, znatno skraćuje vrijeme potrebno za usnivanje, smanjuje broj noćnih buđenja i poboljšava kvalitetu sna. Istraživači na Sveučilištu Laval u kanadskoj pokrajini Quebec obradili su 160 odraslih osoba s kroničnom nesanicom, usporedivši učinak psihoterapije i lijeka s tretmanom u kojemu je korišten samo lijek.
U sklopu psihoterapije, ispitanici su dobili i preporuke o poboljšavanju spavanja i lekcije o predrasudama vezanima uz spavanje. Istraživači su ustvrdili da su rezultati istraživanja obećavajući. No, napominju da nema tretmana koji djeluje kod svakog pacijenta te da su potrebna dodatna istraživanja radi razvoja novih tretmana.
Nema komentara:
Objavi komentar