Redovito vježbanje nudi više prednosti od pukog mršavljenja za nekoliko kilograma ili ublažavanja stresa.
Prema novoj analizi, postoji neposredna poveznica između bolje srčano-plućne kondicije i niže smrtnosti od bilo kojeg uzroka, uključujući srčanožilnu bolest. Dr. Saturo Kodama i kolege sa Sveučilišta u Tsukubi proučili su 187.303 pacijenta tražeći vezu između srčano-plućne kondicije i sveukupne stope smrtnosti, te smrtnosti od srčanožilne bolesti.
Pacijenti su svrstani u tri grupe prema kondiciji - nisku, srednju i visoku. Rezultati su pokazali da sudionici s niskom kondicijom imaju 70 posto veći rizik od smrtnosti, neovisno o uzroku, te 56 posto veći rizik od smrtnosti od srčanožilnih bolesti u usporedbi s pacijentima iz skupine s visokom kondicijom.
U usporedbi s ispitanicima iz srednje grupe, oni s najnižom kondicijom imali su 40 posto veći rizik od smrti od bilo kojeg uzroka, te 47 posto veći rizik od smrti od srčanožilnih bolesti. Liječnici kažu da je rizik sveden na nulu kod muškaraca koji mogu hodati brzinom od 6,5 km na sat bez iscrpljivanja, odnosno 5 km kod žena. Testiranje srčano-plućne kondicije ranije je bilo zanemarivano kod procjene rizika od srčane bolesti zbog nepodudarnosti u istraživanjima.
Nema komentara:
Objavi komentar